Plan de nutrición saludable para potenciar tu belleza natural.
Te ayudo a mejorar tu salud y belleza con un plan nutricional fácil, efectivo y basado en la alimentación saludable y la nutricosmética.
Planes nutricionales
Beauty Reset
La belleza empieza en tu plato. Una alimentación saludable y rica en nutrientes esenciales para mejorar tu piel. Con este plan de 3 semanas recibirás menús semanales, rutina skincare, nutricosmética y técnicas de yoga facial, todo organizado paso a paso para que cuidarte sea fácil y efectivo.
Beauty Body – Pérdida de peso
Pierde peso de forma saludable y sin recuperarlo. Con un plan de alimentación saludable, movimiento y hábitos que activan tu metabolismo. Recibirás menús, rutinas de ejercicio, consejos para mejorar la circulación y movilizar la grasa, todo organizado paso a paso para que cuidarte sea fácil y efectivo.
Beauty Menopausia
Equilibra tu cuerpo y bienestar en esta nueva etapa. Las hormonas juegan un papel clave en tu salud, energía y metabolismo. Gracias al plan obtendrás estrategias nutricionales, rutinas de belleza, pautas de ejercicio específico para tonificar y fortalecer tus huesos y músculos, todo planificado paso a paso para una menopausia plena.
Claves para potenciar tu belleza
Alimentación saudable
La belleza empieza en tu plato: una alimentación saludable rica en nutrientes esenciales influye en tu piel, energia y bienestar. Recibirás menús semanales completos con recetas sencillas y apetecibles.
Movimiento y vitalidad
Mantente activa con una rutina equilibrada para mejorar tu circulación, energía y apariencia. Te proporciono planes de movimiento diario para disfrutar de un cuerpo sano y radiante.
Relajación y control del stress
El estrés acelera el envejecimiento y apaga tu piel. La ansiedad puede llevarte a malos hábitos alimenticios. Aprende técnicas de relajación conmigo y crononutrición para gestionar tu energia, evitar el hambre emocional y potenciar tu bienestar y equilibrio interno.
Mi libro: vivir sin inflamación
Vivir sin Inflamación: construye tu estilo de vida antiinflamatorio en 4 semanas
¿Sabías que la inflamación silenciosa puede estar detrás de la fatiga, el envejecimiento prematuro, el malestar digestivo o la falta de energía? En «Vivir sin Inflamación», te explico de manera clara y sencilla cómo la alimentación y el estilo de vida influye en tu bienestar y qué puedes hacer para recuperar el equilibrio en tu cuerpo.
Además, he diseñado un plan antiinflamatorio de 4 semanas con los pasos a seguir, menús, recetas, ejercicios, técnicas de relajación y hábitos clave para ayudarte a reducir la inflamación y sentirte mejor que nunca. No se trata de hacer dietas complicadas, sino de adoptar un estilo de vida que realmente funcione.
📖 Disponible en librerías a partir del 31 de marzo. ¡Consíguelo aquí y empieza tu transformación!
Sobre mi
Soy Cristina Capella, dietista-nutricionista colegiada, especializada en alimentación, salud y bienestar.
Durante 20 años me he dedicado al mundo de la moda, y a lo largo de mi carrera he comprobado en primera persona que la verdadera belleza comienza desde dentro. Cuidando mi alimentación y apostando por la nutricosmética, descubrí cómo los nutrientes adecuados pueden transformar la piel, la energía y el bienestar general.
Hoy, mi misión es compartir ese conocimiento contigo. En Nutrizzion, combino la ciencia de la nutrición con un enfoque cercano y realista, diseñando planes adaptados a cada etapa de la vida. No se trata de dietas restrictivas, sino de aprender a alimentar tu cuerpo de forma consciente para potenciar tu salud, equilibrio y belleza natural.
